Из-за пандемии коронавирусной инфекции многие учились заново ощущать запахи и дышать. Но и до введения обязательного масочного режима и социальной дистанции не редки были случаи заболеваний, поражающих дыхательную систему, - пневмония, астма, бронхит, да даже обычная ОРВИ! При каждой из этих болезней показана дыхательная гимнастика, причем не только в качестве лечения и реабилитации, но и как отличное профилактическое средство.

Авторская методика Ирины Собко - врача-реабилитолога и физического терапевта - в отличие от других делает упор на проработку нижних отделов легких, которые очень важны для правильного дыхания полной грудью.

В книге вы найдете:
- комплексы дыхательных упражнений для пожилых и во время работы;
- ответ на вопрос, почему нельзя надувать воздушные шарики;
- игровые дыхательные упражнения для детей;
- и самое главное: курс реабилитации после пневмонии, в том числе вызванной COVID-19, и 101 упражнение разной сложности!