Выдача заказов по адресу г.Королев ул.Грабина д.22 магазин "Мастер"
возможен заказ по телефону +7-495-515-03-84
  • Борщенко И.А. Опасный / безопасный фитнес глазами врача
В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: - что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; - какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; - как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; - как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; - как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!
Книги
ISBN 978-5-17-106871-4
Автор Борщенко И.А.
Вес 600
Габариты 162x210 мм
Год 2018 г. 
Издательство АСТ
количество томов 1
Обложка твердый
Объем 416 стр.
переплет твердый
Серия Авторские методики: психология и здоровье
Формат 70x90/16 (170x215 мм)
Читательский адрес 12+
язык русский

Борщенко И.А. Опасный / безопасный фитнес глазами врача

  • Производитель: АСТ
  • Модель:9785171068714
  • Наличие:1
    • Грабина 22:1 шт
  • 765.00руб.