Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы: · Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет? · Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях? · Каким должно быть питание, чтобы уходил жир? · Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?