Выдача заказов по адресу г.Королев ул.Грабина д.22 магазин "Мастер"
возможен заказ по телефону +7-495-515-03-84
В современном мире большинство людей испытывает стресс регулярно, и причины тому могут быть самыми разными. Для борьбы с последствиями этого состояния человечество изобрело множество способов: психотерапию, лекарства, разнообразные вспомогательные практики, – но все они как правило требуют существенных временных и финансовых затрат.
Однако, есть и простые, бюджетные способы преодолеть стресс самостоятельно; к одному из них относится последовательная работа над своим мышлением, состоящая из планирования, анализирования и несложных эффективных упражнений. Чтобы внедрить эту систему в наше напряженное повседневное расписание, был разработан предлагаемый еженедельник: он поможет вам не только планировать личные, семейные и рабочие вопросы, но и постепенно, день за днем, укреплять свою нервную систему и повышать осознанность, тем самым делая вас стрессоустойчивее, радостнее и мудрее.
Каждый разворот еженедельника включает в себя удобную сетку со списками дел на каждый день и на всю неделю, а также подсказку, совет или упражнение, которые помогут вам справиться с негативом и противостоять стрессу. Выполняя эти упражнения и рекомендации последовательно, вы фактически разработаете целый набор инструментов для борьбы со стрессом, построенный индивидуально для вас.
В конце еженедельника вас ждут полезные бонусы: дневник эмоций, шаблон плана заботы о себе на неделю, разнообразные списки и практические планы по улучшению своего внутреннего состояния.
Книги
ISBN 978-5-00141-333-2
Вес 240
Габариты 140x210 мм
Год 2021 г.
Издательство Контэнт
иллюстрации рисунки
количество томов 1
Объем 144
переплет твердый
Серия Bullet-антистресс
тип бумаги офсетная (60-220 г/м2)
тип иллюстраций цветные
Читательский адрес 12+
язык русский

Bullet-антистресс. Ежедневник с простыми упражнениями для отдыха и релаксации (бирюзовый с лотосами)

  • Производитель: Контэнт
  • Модель:9785001413332
  • Наличие:1
    • Грабина 22:1 шт
  • 440.00руб.